Functional Body Building

El "Functional Body Building" es un enfoque de entrenamiento que combina los principios del culturismo tradicional con movimientos funcionales y ejercicios que mejoran la movilidad, la fuerza y la funcionalidad del cuerpo en la vida cotidiana. Este enfoque busca desarrollar un cuerpo fuerte y equilibrado que sea capaz de realizar tareas diarias con facilidad y reducir el riesgo de lesiones.

Algunas características de nuestra clase son: 

1. Movimientos Funcionales: A diferencia del culturismo tradicional, que a menudo se centra en el desarrollo de músculos individuales, el Functional Body Building se enfoca en movimientos funcionales que imitan las acciones que realizamos en la vida diaria. Esto incluye movimientos como levantar, empujar, tirar y agacharse.

2. Equilibrio Muscular: El objetivo es desarrollar una musculatura equilibrada en todo el cuerpo, evitando desequilibrios musculares que puedan llevar a lesiones. Se presta atención a todos los grupos musculares para asegurarse de que funcionen en conjunto de manera efectiva.

3. Mejora de la Movilidad: El Functional Body Building a menudo incorpora ejercicios de movilidad y flexibilidad para mejorar la amplitud de movimiento en las articulaciones y reducir la rigidez.

4. Variabilidad: Se utiliza una variedad de ejercicios y rutinas para evitar la adaptación y mantener el cuerpo desafiado. Esto incluye el uso de pesas libres, máquinas, bandas de resistencia y ejercicios corporales.

5. Aplicación en la Vida Cotidiana: Uno de los objetivos principales del Functional Body Building es mejorar la capacidad funcional del cuerpo en actividades cotidianas, como levantar objetos pesados, agacharse para recoger algo del suelo o llevar bolsas de compras.

6. Mejora de la Estética: Si bien el enfoque principal es la funcionalidad, el Functional Body Building también puede mejorar la estética del cuerpo, ayudando a tonificar los músculos y reducir la grasa corporal.

En resumen, el Functional Body Building es un enfoque integral de entrenamiento que busca desarrollar un cuerpo fuerte, funcional y estéticamente agradable al combinar ejercicios de culturismo con movimientos funcionales. Es una opción efectiva para quienes desean mejorar su capacidad física en la vida diaria y al mismo tiempo trabajar en su apariencia física.